يمكن أن تكون معرفة كيفية التعامل مع البرودة الشديدة هي الفرق بين الحياة والموت

سي إن إن
–

عندما تجبرنا العواصف الشتوية على الاستعداد للأمطار المتجمدة والرياح والصقيع والثلوج ، يمكن أن تكون الأرواح في خطر.

أدى تطور “إعصار القنبلة” إلى ظهور تنبيهات لعشرات الملايين من الأشخاص من ولاية واشنطن إلى ماريلاند ، وفقًا لخدمة الأرصاد الجوية الوطنية. ستؤثر العاصفة على أجزاء كبيرة من البلاد ، لكن الآثار الأكثر خطورة ستكون عاصفة ثلجية في الغرب الأوسط يومي الخميس والجمعة.

كما تحذر دائرة الأرصاد الجوية الوطنية من قشعريرة رياح “تهدد الحياة” في أعالي الغرب الأوسط ، حيث ستشعر درجات الحرارة بالبرودة من 50 إلى 55 درجة تحت الصفر. ما يقرب من 40 مليون شخص تحت إنذارات برد الرياح في أقصى الجنوب مثل ألاباما وتكساس.

الرضع وكبار السن هم الأكثر عرضة للخطر للأمراض أو الإصابات المرتبطة بالبرد ، لأن الأطفال يفقدون حرارة الجسم بسهولة أكبر ويميل كبار السن إلى تقليل حرارة الجسم.

ولكن هناك خطوات يمكنك اتخاذها للحفاظ على سلامتك أنت والآخرين عند حدوث البرد القارس.

عند البقاء في الداخل خلال درجات الحرارة الباردة أو العاصفة الشتوية ، تقدم المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها هذه الأشياء نصائح:

يقول مركز السيطرة على الأمراض: “لا تستخدم أبدًا المولدات أو شوايات الغاز أو الفحم أو مواقد المخيمات أو الأجهزة المماثلة داخل منزلك أو في الأقبية أو في المرائب أو بالقرب من النوافذ”. “الأبخرة قاتلة.”

يحذر مركز السيطرة على الأمراض من استخدام الموقد للتدفئة ؛ بدلاً من ذلك ، استخدم بطانيات أو أكياس نوم أو معاطف إضافية. قد يكون الموقد الذي يتم صيانته جيدًا أو سخان الفضاء المحمول بديلاً آمنًا.

عند المغامرة في الهواء الطلق خلال عاصفة شتوية ، لدى CDC و National Weather Service بعض التوصيات:

يشعر الكثير منا بدرجات الحرارة المتجمدة في الشتاء في أصابع قدمنا ​​وأطراف أصابعنا قبل أي مكان آخر في الجسم.

يحدث هذا بينما يعمل جسمك على حماية أعضائك الحيوية من البرد ، كما قالت الدكتورة سوزان سالامون ، الرئيسة المساعدة للبرامج السريرية في مركز Beth Israel Deaconess الطبي في بوسطن ، لشبكة CNN سابقًا.

قالت “الأوعية الدموية في جميع أجزاء الجسم المختلفة سوف تنقبض”. “سيصبحون أصغر حجمًا لمحاولة الحفاظ على الحرارة.

وقالت: “إن ما يحاول الجسم فعله جاهدًا هو حماية الأعضاء الأكثر أهمية ، وهي الأعضاء العميقة بداخلها: القلب والدماغ والرئتان”. “يحاول الجسم الحفاظ على تلك الدفء من خلال إعادة توجيه الحرارة من أصابع اليدين والقدمين إلى الداخل ، بحيث تصبح الأوعية الدموية في أصابع اليدين والقدمين صغيرة جدًا ، ولا يمر الدم الكافي من خلالها.”

هذا مهم للجسم – وللقيام به بسرعة – لأن الطقس الشتوي ارتبط بالمخاطر الصحية للنوبات القلبية وأعراض الربو وقضمة الصقيع وانخفاض درجة حرارة الجسم.

على الصعيد العالمي ، تميل الوفيات الناجمة عن درجات الحرارة إلى أن تكون بسبب البرد أكثر من الحرارة ، وفقًا لدراسة أجريت عام 2015 في المجلة. المشرط.

يمكن أن يؤثر الطقس البارد على قلبك ، خاصة إذا كنت تعاني من أمراض القلب والأوعية الدموية. قال سالامون: “تسمع دائمًا عن أناس يخرجون ويجرفون الثلج ويصابون بنوبة قلبية”.

يمكن للطقس البارد أن يعمل على تضييق الأوعية الدموية ، وذاك يمكن أن تضغط على قلبك.

“تجريف الثلج هو أحد الأمثلة حيث نرى الأشخاص المصابين بأمراض القلب ، أو عوامل الخطر لأمراض القلب ، يبذلون أنفسهم أكثر مما قد يفعلون بخلاف ذلك. التجريف عمل شاق. قال الدكتور ريد كالدويل ، الأستاذ المساعد في قسم رونالد أو بيرلمان لطب الطوارئ في مركز لانجون الطبي بجامعة نيويورك وطبيب قسم الطوارئ ، إن الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب ومشاكل الظهر معرضون بشكل أكبر للإصابة أو المرض أثناء التجريف. سي ان ان سابقا.

ارتبط انخفاض درجة الحرارة بدرجة واحدة مئوية فقط بزيادة تراكمية بنسبة 2 ٪ لخطر الإصابة بنوبة قلبية في دراسة أجريت عام 2010 في BMJ.

تضمنت الدراسة بيانات عن 84.010 حالات دخول للمستشفيات بسبب النوبات القلبية في إنجلترا وويلز بين عامي 2003 و 2006. وقام الباحثون بتحليل البيانات لتحديد أي علاقة محتملة بين درجة الحرارة في الهواء الطلق وحدوث النوبات القلبية.

ومع ذلك ، فإن القلب ليس هو الجزء الوحيد من الجسم الذي قد يكون عرضة لمشاكل صحية في الشتاء.

يمكن أن يتسبب الطقس البارد في إحداث فوضى في رئتيك ، حيث قد يؤدي الهواء الجاف إلى تهيج المسالك الهوائية ، خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من أمراض الرئة مثل الربو ، وفقًا لـ جمعية الرئة الأمريكية.

قال كالدويل: “يتسبب الهواء البارد في حدوث تشنج قصبي ، لذا فإن الأشخاص المصابين بالربو ومرض الانسداد الرئوي المزمن قد يجدون أنفسهم يعانون من أعراض متزايدة في أشهر الشتاء”.

إذا كنت مصابًا بالربو وتعرضت لطقس بارد ، “ارتدِ وشاحًا حول أنفك. هذا يساعد بالتأكيد ، لأنك حينها تستنشق البخار من فمك ، “قال سالامون.

من ناحية أخرى ، فإن المشكلة الصحية الأكثر شهرة والمتعلقة بالبرد هي قضمة الصقيع.

يمكن أن تحدث قضمة الصقيع في درجات حرارة شديدة البرودة عندما تضيق الأوعية الدموية ، وتنخفض درجة حرارة الجلد وتتكون بلورات الجليد حول الخلايا وداخلها ، مما يتسبب في تلفها.

“هناك سلسلة متصلة من إصابات الجلد المرتبطة بالبرد. الأول يسمى “لسعة الصقيع” ، وهو تبريد لأنسجة الجلد الخارجية دون أي تدمير فعلي للأنسجة. أنت تعلم أن هذا يحدث لأن الجلد يمكن أن يتغير لونه ، وأحيانًا يكون أحمر فاتحًا ، ويمكن أن يبدو متهيجًا ويشعر بحساسية أكبر ، وهذه علامة تحذير جيدة على أن الجلد أصبح باردًا جدًا ، “قال كالدويل.

“بعد ذلك ، تتضمن قضمة الصقيع تدميرًا حقيقيًا للجلد ، وعادة ما يبدو الجلد المصاب بقضمة الصقيع شاحبًا وشامعيًا ، ويمكن أن يتحول أحيانًا إلى اللون الأرجواني أو الأسود عندما يبدأ النسيج في الموت. يمكن أن يكون الجلد المصاب بقضمة الصقيع مخدرًا أو غير مؤلم.

قال سالامون إن قضمة الصقيع يمكن أن تحدث في عينيك. قالت: “عندما تكون بالخارج في الطقس البارد والرياح ، يمكنك في الواقع أن تصاب بقضمة الصقيع في عينيك ، وهو أمر خطير حقًا”.

وقالت: “يبدأ البرد في تكوين بثور صغيرة في عينك أو بلورات صغيرة على جلدك ، والتي يمكن أن تستدير وتضر الجلد أو العين نفسها”. “هذه الأوعية الدموية تتقلص بشدة ، لذلك لا يمر بها الكثير من الدم ، مما يقلل من الدورة الدموية للعينين.”

تتقلص الأوعية الدموية من أجل منع انخفاض حرارة الجسم ، وهي حالة خطيرة تحدث عندما يفقد جسمك حرارة أكثر مما ينتج ، مما يؤدي إلى انخفاض درجة حرارته الأساسية إلى أقل من 95 درجة فهرنهايت.

التأثير الصحي الأكثر إثارة للقلق من التعرض للبرد هو انخفاض حرارة الجسم ، والذي يمكن أن يتسبب في تلف الأعضاء الحيوية ، بما في ذلك القلب والجهاز العصبي والكلى. في الحالات القصوى ، يمكن أن تحدث الوفاة. قال الدكتور جيهان كوليتي ، اختصاصي طب الطوارئ في Mayo Clinic في روتشستر ، مينيسوتا ، لشبكة CNN سابقًا ، إن هذا غالبًا ما يكون نتيجة لإيقاعات القلب غير الطبيعية.

قال سالامون إن الأشخاص الأكثر تعرضًا لخطر انخفاض درجة الحرارة – وأي مخاطر صحية مرتبطة بالبرد – يميلون إلى أن يكونوا كبار السن.

“إذا كان للناس جار كبير في السن ، وعندما يكون الطقس باردًا جدًا ، يجب عليهم فحصه. عندما يصاب الناس بالبرد الشديد ، يمكن أن يصابوا بالارتباك الشديد ولا يعرفون حتى ما يكفي لطلب المساعدة ، “قالت.

ما الذي يمكن للناس فعله أيضًا للبقاء دافئًا وصحيًا هذا الشتاء؟ يتوقف إجراء مهم للحد من المخاطر على خزانة الملابس.

قال سالامون: “من المهم حقًا ارتداء طبقات من الملابس ، لذا … ارتد أكثر من زوج واحد من القفازات ثم قفاز فوق ذلك ، لأن الهواء المحبوس بين تلك الطبقات يساعد على إبقائك دافئًا”.

“الملابس الضيقة ليست شيئًا جيدًا ، لأنك لا تستطيع الاستفادة من الطبقات. أنت حقًا بحاجة إلى كنزات فضفاضة ، وشالات إذا كنت جالسًا بالداخل ، لمحاولة ارتداء طبقات. وقالت: “من المفيد أن يكون لديك قناع تزلج لحماية أذنيك وأنفك”. “إذا تبللت ، كما لو كنت تلعب في الثلج أو تجرف الثلج ، فخلع الملابس المبللة ، لأن الملابس المبللة تزيد الأمر سوءًا حقًا. يجعلون الأشياء أكثر برودة. … يجب أن تكون الأحذية مقاومة للماء “.

قال كوليتي ، من Mayo Clinic ، إن الإجراءات الوقائية لا تشمل فقط ارتداء الملابس الباردة ولكن أيضًا تجنب الكثير من الكوكتيلات في الطقس البارد.

تجنب شرب الكحوليات عندما تكون في البرد ، حيث يضعف الوعي العقلي ، مما يحد من القدرة على التعرف على أعراض التعرض الشديد للبرد. كما يتسبب الكحول في تمدد الأوعية الدموية بالجسم ، مما يزيد من فقدان الحرارة “.