سي إن إن
–
اقترب موعد عيد الحب ، ومع ذلك يبدو أن هناك ضغطًا وجزيئات فيروسية في الهواء أكثر من الحب.
كان هناك جليد في تكساس وبالكاد كان هناك ثلج في الشمال الشرقي (على ما يبدو بوفالو ، نيويورك ، أخذ كل شيء). علمنا أن الصين تهتم بمونتانا وأن مادونا تتقدم في العمر – وهو في الواقع مجرد تذكير بأننا جميعًا نتقدم في العمر.
وبغض النظر عن عدد المرات التي نعتقد فيها أن العلل في العالم يمكن حلها ، فهي ليست كذلك. (حسنًا ، بعض الأشياء تتغير ، لكن هذا ليوم آخر.) ربما بدأ النفق الرسغي في الظهور على الإصبع المستخدم للتمرير إلى اليسار أو أن شريكك قال الشيء المثير للمرة الألف.
هذا هو إذنك الرسمي لاحتضان غرينش بداخلك في عيد الحب هذا. يبدو الأمر أشبه بالجلوس على الأريكة بالملابس الداخلية وتناول طعام Rocky Road من نصف لتر مع نوع من شوكة عيد الحب. لا حاجة للمشاركة.
يسقط الحب – أو على الأقل الحب التجاري – والكسل!
هل تحتاج إلى مزيد من الأدلة من العام الماضي؟ امتص ما يسمى بالدم الثلاثي المزعوم متعة الكثير من إجازات شهر ديسمبر. تم تقليص التجمعات العائلية ، وتجمعت التهابات الجهاز التنفسي حول الشجرة مع العمة بيتي. يعاني طفلك من مشاكل متتالية ، وأنت تعرف أكثر مما كنت تهتم به في أي وقت مضى حول الفروق بين RSV والإنفلونزا و Covid-19.
لقد انتقلنا من الإقلاع الهادئ إلى “استياء“في العمل ، والشعور بالتعثر بسبب الانكماش الاقتصادي المحتمل وزيادة تسريح العمال. كانت الصناديق الحمراء والوردية على شكل قلب تدغدغ مشاعر المستهلك لدينا منذ 26 ديسمبر ، ولكن هناك شيء يشعر بالفزع بالتأكيد بشأن الاضطرار إلى استحضار الطاقة للتفكير بشكل خلاق في هدايا أو خطط عيد الحب.
لقد تم اقتلاع السحر والرومانسية من الموسم بالنسبة للكثيرين. هل يمكننا تخطيه هذا العام والعمل على الحصول على موسيقى الجاز في يوم العلم؟
قال ديمون إل جاكوبس ، معالج الزواج والأسرة المرخص له في مدينة نيويورك: “هناك الكثير من الأشياء التي تؤثر على قلوب الناس وعقولهم هذه الأيام”. “جائحة مزمن ، وطقس بارد قياسي ، وتهديدات للديمقراطية ، وتعرض منتظم للوفيات العنيفة في الأخبار – كل ذلك يمكن أن يفسح المجال لشعور من القلق وعدم اليقين والغضب لا يمكن للدفء الرومانسي والغموض أن يخففا.”
خلال يومي عيد الحب الماضيين ، شعرنا بصدمة نفسية ، ثم غادرنا في حالة من الضعف. قضينا صيفًا واحدًا من الحب ، لكن الضجيج طغى على الحرارة الفعلية. لم يعد الأمر إلى طبيعته ، لكن الكلمات نفدت لوصف ما نحن فيه. في عيد الحب هذا ، خذ الإذن للتخلي عن أبهة القلوب الحمراء والظروف وفعل كل ما يرغب به قلبك الغاضب.
ارتفع سعر الزهور ، والتضخم ينخر في فواتير التدفئة والمطاعم. لا حاجة للشرب وتناول العشاء أو البحث بحزن عن الإجازات الاستوائية التي قد لا تأخذها أبدًا. إنه “اسم صرصور على اسم سابق” نوع من عيد الحب. نوع من “السخرية من إعلانات ضعف الانتصاب” في عيد الحب. “لا ضغوط لشراء الهدية الأكثر تفكيرًا وفريدة من نوعها لأنه بخلاف ذلك لن يكون من الواضح أن الحب حقيقي” نوع من عيد الحب.
انطلق واستسلم للغضب الداخلي في عيد الحب هذا. من يهتم إذا كنت متزوجًا أو تواعد أو مخطوبًا أو مضغوطًا للتمرير سريعًا أو مدعوًا لتناول وجبة فطور وغداء مع الفتيات. قمت بذلك! أو الأفضل من ذلك ، لا تفعل شيئًا على الإطلاق!
قال تامي زاك ، معالج الزواج والأسرة المرخص في توكسون ، في أريزونا: “لديك إذن مطلق للشعور بكل ما تريد أن تشعر به – تذكر أن العطلة ستنتهي غدًا”. “إذا كنت بحاجة إلى التمرغ الليلة ، كل شيء على ما يرام.”
اشترِ علبة شوكولاتة راسل ستوفر من الصيدلية وتناولها بنفسك. تخلَّ عن ملاحظات الحب التي تؤدي إلى الحصول على وجبة مطبوخة في المنزل متبوعة بتدليك القدم لمدة ساعة والاستسلام لمشاهدة العرض الذي يفضل الآخرون المهمون مشاهدته.
قال جاكوبس عبر البريد الإلكتروني: “أنت بالتأكيد لست بحاجة إلى إذن من أي شخص لتجربة المتعة”. “إذا انتظرت الإذن ، فسوف يفوتك الكثير. لكن نعم ، لديك الحق في الابتعاد عن “ما ينبغي” وإنشاء عطلة مليئة باللطف والرفق والمتعة. أنت لا ترتكب أي خطأ من خلال الاعتناء بنفسك والاستمتاع بشروطك الخاصة “.
شاهد هذا العرض المفضل الذي يكرهه شريكك! اشتري لنفسك مدلك قدم يعمل بالبطارية! أكل ما تبقى من Cheetos ولعق كل إصبع ولا تشعر بالذنب!
قالت الدكتورة جينيفر جوتمان ، أخصائية نفسية إكلينيكية مقرها نيويورك: “لا توجد طريقة صحيحة أو خاطئة لقضاء عيد الحب”. “اختر تقليدًا يناسبك!”
إذا كنت تشعر بالغضب الشديد أو الوحدة أو الحزن ، فإن الابتعاد عن وسائل التواصل الاجتماعي في يوم عيد الحب يمكن أن يساعدك ، وفقًا لجوتمان.
قال جوتمان عبر البريد الإلكتروني: “الأشخاص الذين ينشرون على وسائل التواصل الاجتماعي سيضفيون طابعًا رومانسيًا على اليوم ، وإذا كنت تكافح بالفعل ، فإن هذا لن يؤدي إلا إلى تفاقم إحباطك”. “أنصح زبائني بعدم” مقابلة الألم “بالتمرير عبر وسائل التواصل الاجتماعي لصنع أفلام رومانسية لتتماشى مع المنشورات. بدلاً من ذلك ، افصلها طوال الليل وافعل شيئًا لطيفًا لنفسك “.
يقول زاك إن الخروج في الطبيعة يمكن أن يساعد في تخفيف النتوءات إذا لم يكن التململ هو المربى الخاص بك.
يقدم رودني لاستر ، وهو مستشار محترف ومعلم وباحث في ليندر بولاية تكساس ، أنه يمكن للناس ببساطة “الانكفاء إلى هنا الآن” وعدم محاولة فرض أي مشاعر أو خطط أو نتائج معينة.
قال لاستر نقلاً عن الفيلسوف الصيني القديم زوانغ زو: “السعادة هي غياب السعي من أجل السعادة”.
بدلاً من تحديد التوقعات حول عيد الحب أو غيره من الأعياد الكبيرة ، يوصي Luster بالتركيز على الاعتراف بأن كل الأيام يمكن أن تحتوي على أشياء جيدة وسيئة ، لذا فقط اجعلها يومك.
لذا ، اختر هراء باه ، أناني ، مستسلم ، مناهض لعيد الحب ويطبخ (أو مغرفة الآيس كريم) لإسعاد قلبك.