بين عادة اليوجا المتكررة والنشاط الجانبي كمدرب شخصي معتمد متخصص في تمارين تقويم العظام ، أقضي وقتًا طويلاً في ارتداء اللباس الداخلي والتفكير فيه والكتابة عنه. لذلك لم أكن أكثر حماسًا للتجربة طماق مايت مصمم لممارسة اليوجا دون الحاجة إلى توفير أي توسيد إضافي في منتصف التدفق.
في حين أن اليوجا تشتهر بلطفها على المفاصل – فهي قليلة التأثير إلى حد ما إذا تخطيت أي قفز ، وتدعو إلى التنفس العميق والمنتظم لتسهيل الحركة – يمكن أن تكون اليوجا بدون حصيرة مؤلمة ومشتتة للانتباه. احصل على حصيرة ، ويجب أن تكون بخير ، أليس كذلك؟ ليس بهذه السرعة. في حين أن سجادة اليوجا لطالما اعتبرت ملحقًا أساسيًا لأي ممارسة يوغا ناجحة ، بحث من المجلة الظواهر والممارسة يعرّف سجادة اليوجا على أنها عائق أمام دخول بعض الأشخاص بالطريقة التي تجبرنا على تجميع “المزيد من الأشياء” باسم التواصل مع أجسادنا. كتب المؤلف جيليان ليميرماير: “عندما يتعلق الأمر بممارسة” جادة “، فإن” فكرة كون السجادة ضرورية ، بل وضرورية ، لا تزال قائمة “.
مثل حصائر اليوجا ، نحن نغير باستمرار الطريقة التي نفكر بها ونستخدم اللباس الداخلي (كم مرة ستجبرني TikTok على شراء تلك التي تتناثر مثل وجه غاضب في المؤخرة؟). ما كان يُعتبر في يوم من الأيام من أساسيات التمارين الرياضية في الثمانينيات أصبح الآن عنصرًا أساسيًا في خزانة الملابس لممارسي اليوغا غير الرسميين والمتقدمين على حد سواء ، مما يتيح مساحة للطماق لدخول السوق بميزات فريدة مثل وسادات الركبة المدمجة لاستبدال تلك المنشفة التي تحتاج إلى الاحتفاظ بها في متناول اليد. ركبتيك. وهنا يأتي دور مايت.
تعد إضافة وسادة ركبة مدمجة طريقة رائعة لجعل اليوغا أكثر سهولة لمن يعانون من الألم أو مقيدين بالمساحة الهائلة ووزن حصيرة اليوغا.
عندما لاحظت مؤسسة Maät والمصممة Fiona Devaney أنها بحاجة إلى الاستمرار في وضع منشفة تحت ركبتيها أثناء وضعيات اليوجا لتخفيف الألم ، سعت إلى حل أكثر كفاءة من حيث الوقت: طماق مع وسادات ركبة مدمجة ، مستوحاة من الهدوء المدمج في وسادة اختبرتها ذات مرة في بذلة الغوص أثناء ركوب الأمواج. ولدت من هذا الاكتشاف العلامة التجارية 1.0 يغطي الرجل، الذي يتميز بوسادة ركبة مدببة مدمجة تشبه الدراجات النارية ، ومصمم من مادة ناعمة ولكنها متينة توفر ضغطًا خفيفًا وإطالة بأربعة اتجاهات. تأتي بخمسة ألوان متعددة الاستخدامات من اللون الأخضر للجيش إلى المعدن مقابل 148 دولارًا للبوب. لمن هم؟ أي شخص يحتاج إلى القليل من TLC في منطقة الركبة ، أو أي شخص يتدرب بدون بساط – إما لأنهم يسافرون أو لا يمكن إزعاجهم لنقله إلى الاستوديو.
هناك الكثير لتحبه في هذه اللباس الداخلي. توفر خاماتها الضاغطة وتناسبها عالي الخصر شعورًا مدسوسًا ، والذي لا يوفر فقط راحة إضافية ، ولكنه يقلل من إجهاد العضلات ، ويزيد من إنتاج الطاقة ، ويقلل من إجهاد المفاصل والعضلات. أثناء اختبار التآكل في فصل يوجا القوة ، شعرت اللحامات بالأمان أثناء الوضعيات التي تتطلب نطاقًا متقدمًا من الحركة في ثنيات الورك ، مثل الوقوف بنصف الانقسام ، والطفل السعيد ، وطائر الجنة المقيد. من منظور بصري ، فإن وسادات الركبة بعيدة كل البعد عن أي شيء نردي ترتديه قبل أن تتدحرج على الممشى الخشبي. تم تصميم اللحامات المنحنية المحيطة بالبطانات عن قصد لإطالة الساق مع موازنة أي كتلة.
الوسادات نفسها ، المصنوعة من الإسفنج بنسبة 100٪ مغطاة بالبوليستر والياف لدنة ، ليست أقل من العبقرية. عندما تدربت على كل من الأرضيات الخشبية الصلبة وسجادة غرفة المعيشة المزعجة ، فقد أعطوا إحساسًا يشبه الوسادة وحالمًا عزز من رغبتي في البقاء في أوضاع تتمحور حول الركبة ، لكنني أعلم أنني يجب أن أفعل كثيرًا ، مثل قطة البقرة ، كلب الجمل والطيور. بينما أنا ، لحسن الحظ ، قمت بفرز مشكلات الرضفة في العلاج الطبيعي قبل عامين ، يمكنني أن أرى تمامًا كيف يمكن لهذه السراويل أن تدعم شخصًا ما أثناء ممارسته للعيش مع عدم الراحة في الركبة ، سواء كانت تنكسية أو ما بعد الجراحة (تحت إشراف طبيبهم أو معالج طبيعي ، بالطبع).
جنبًا إلى جنب مع اليوجا القوية ، اختبرت هذه السراويل الضيقة خلال فصل بيور بري ، والذي يتطلب من المشاركين قضاء فترة طويلة من الوقت في كل الجولات الأربع أثناء الحركات مثل تمارين الضغط المعدلة والعملات المؤخرة. يضع هذا قدرًا مفرطًا من الضغط على الركبة الواقفة ، مما قد ينتقص من ثباتها ومشاركتها من خلال ساق العمل. هذه المرة ، شعرت وكأنني أستطيع الاستمرار إلى الأبد ، كل ذلك لأن ركبتي الواقفة شعرت بأنها مدعومة أكثر فوق وسادة الركبة المدمجة.
لمثل هذا الرجل الفني ، فوجئت برؤية مدى بساطة العناية بهم. مثل أي سيقان عالية الأداء ، فإنها تصمد بشكل أفضل عند غسلها يدويًا وتجفيفها ، ولكن يمكن أيضًا وضعها في الماكينة في دورة باردة ولطيفة من الداخل إلى الخارج (فقط تأكد من تجنب طيها عند وسادة الركبة عند تخزينها للحفاظ على شكلها).
بينما أقدر التسويق المستقبلي لليوغا ، تبيع العلامة التجارية نفسها على المكشوف عن طريق تصنيف نفسها في هذا الصندوق الضيق. أستطيع أن أرى هذه اللباس الداخلي بمثابة معجزات كاملة للأشخاص الذين يقضون الكثير من الوقت في القيام بالأعمال المنزلية أو البستنة أو أي نوع آخر من العمل البدني الذي يتطلب حركات الجلوس للوقوف الانتقالية. احتفظت بالسراويل الضيقة لتنظيف حمامي ، ودعني أخبرك ، لم يكن مرحاضي نظيفًا أبدًا.
باعتباري شخصًا قصيرًا يبلغ طوله حوالي 5 أقدام و 3 بوصات ، فقد تم وضع ركبتي في وضع أقل بكثير من ركبتي الشخص العادي ، أو على الأقل أقل من النموذج الأولي الذي استخدمته العلامة التجارية عند تصميم هذه اللباس الداخلي. هذا يعني أن وسادات الركبة المدمجة تجلس مباشرة عند عظم الساق أسفل الركبة ، حيث لا أحتاج بالضرورة إلى أي حشوة أثناء التمرين. بسبب هذا عدم التطابق ، عانيت من الكثير من الضربات في الكاحل ، والتي لم تسبب فقط إزعاجًا طفيفًا وحملًا زائدًا ، بل كانت محدودة في حركة الكاحل ونطاق الحركة. بمجرد أن جمعت المواد في فخذي ، تمكنت من تجربة نعيم وسادة الركبة. في حين أن وسادة الركبة ليست قذرة للعين بأي شكل من الأشكال ، إلا أنك تشعر بوجودها عند المشي أو الوقوف ، مما يجعلها – بالنسبة لي – مشكلة أكثر مما تستحق.
بينما كانت العلامة التجارية لطيفة بما يكفي لإرسال اثنين من موديلاتها – الفحمي واللباس الأسود – انجذبت نحو الفحم بسبب نسيج تولا الناعم عالي الأداء المصنوع من البوليستر والإيلاستين ، والذي يستحضر من قطار Lululemon Wunder طماق أرتديها لكل شيء من اليوجا الساخنة إلى معسكرات بيلوتون. قدم نموذج الفحم خصائص ماصة للعرق أكثر من النسخة السوداء ، وهو العرض الأصلي للعلامة التجارية المصنوع من المرونة والياف لدنة الذي ذكرني بملابس Everlane المناسبة للصالة والتي تعمل على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع والتي قمت بمراجعتها العام الماضي (وعشت فيها على الفور). إذا كنت تميل إلى التعرق كثيرًا ، فقد لا تفي الخامة المستخدمة في الرجل الأسود بالغرض. لحسن الحظ ، لن تقلق بشأن بقع العرق بسبب لونها الغامق.
إن الشيء الذي يميز سجادة اليوجا هي أنها تسند فعليًا كل جانب من جوانب جسمك أثناء ممارستك. ما يقلقني بشأن استخدام هذه السراويل الضيقة المنفردة – sans mat – هو أن المستخدم يفتقر الآن إلى دعم المعصم أثناء وضعيات مثل الكلب المتجه لأسفل أو chaturanga ، أو دعم الرأس أثناء التقلبات الشوكية أو لفات العمود الفقري المستلق. أفضل خيار لك هو إقران هذه اللباس الداخلي بساط ، أو إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، فهناك نوع من المناشف المصنوعة من الألياف الدقيقة الملائمة للسفر لامتصاص العرق والتأثير الإضافي.
ملابس التمرين – وخاصة اللباس الداخلي – هي اختيار شخصي بشكل لا يصدق لأن أجسامنا تتشكل بشكل مختلف ونتحرك جميعًا بشكل مختلف. تعد إضافة وسادة ركبة مدمجة طريقة رائعة لجعل اليوغا أكثر سهولة لمن يعانون من الألم أو مقيدين بالمساحة الهائلة ووزن حصيرة اليوغا. بينما اضطررت إلى التمسك بها للبقاء متماشية مع ركبتي ، قد يجد الشخص الأطول أن هذه اللباس الداخلي هي الفرق بين تخطي التمرين بسبب القيود أو الحفاظ بحماس على روتين اليوجا. على أقل تقدير ، فإنهم يقدمون هدية رائعة لذلك الصديق الرياضي الذي يبدو أنه يمتلك كل شيء بالفعل ، ولكن يمكنه الاستفادة تمامًا من خزانة الملابس الوظيفية ، وإيقاف تشغيلها – وربما حتى بدون – السجادة.