اشترك في النشرة الإخبارية على قناة CNN’s Sleep، But Better. ملكنا يحتوي الدليل المكون من سبعة أجزاء على تلميحات مفيدة لتحقيق نوم أفضل.
سي إن إن
–
حان الوقت تقريبًا للساعات “للأمام” ساعة واحدة.
في يوم الأحد الثاني من شهر مارس ، الساعة 2 صباحًا ، تتحرك الساعات في معظم الولايات المتحدة والعديد من البلدان الأخرى لمدة ساعة واحدة وتبقى هناك لمدة ثمانية أشهر تقريبًا في ما يسمى بالتوقيت الصيفي. في أول يوم أحد من شهر تشرين الثاني (نوفمبر) ، الساعة 2 صباحًا ، تعود الساعات ساعة واحدة إلى التوقيت القياسي.
النظام الحالي من مارس إلى نوفمبر الذي تتبعه الولايات المتحدة بدأ في عام 2007 ، لكن مفهوم “توفير ضوء النهار” أقدم بكثير. تعود جذور التوقيت الصيفي إلى جداول القطارات ، ولكن تم تطبيقه في أوروبا والولايات المتحدة لتوفير الوقود والطاقة خلال الحرب العالمية الأولى.و بحسب ال مكتب إحصاءات النقل بوزارة النقل الأمريكية.
نصيحة احترافية: إنه التوقيت الصيفي ، مع الاستخدام الفردي لـ “الادخار” ، وليس “التوفير”.
حافظت الولايات المتحدة التوقيت الصيفي دائم خلال معظم الحرب العالمية الثانية. تم وضع الفكرة في مكانها يحافظ على الوقود والحفاظ على الأشياء القياسية. مع اقتراب الحرب من نهايتها في عام 1945 ، سألت جالوب المستجيبين كيف يجب أن نحدد الوقت. 17٪ فقط أرادوا الاحتفاظ بما كان يسمى آنذاك “وقت الحرب” طوال العام.
خلال أزمة الطاقة في السبعينيات ، حاولنا مرة أخرى استخدام التوقيت الصيفي الدائم في شتاء 1973-1974. كانت الفكرة مرة أخرى يحافظ على الوقود. كانت خطوة شعبية في الوقت الذي كان فيه الرئيس ريتشارد نيكسون وقع القانون في كانون الثاني (يناير) 1974 ، ولكن بحلول نهاية الشهر ، حاكم فلوريدا طالب بإلغاء القانون بعد أن صدمت سيارات ثمانية تلاميذ في الظلام. قامت المدارس في جميع أنحاء البلاد بتأخير مواعيد البدء حتى شروق الشمس.
بحلول الصيف ، تراجعت الموافقة العامة ، وفي أوائل أكتوبر صوت الكونجرس للعودة إلى التوقيت القياسي.
في الولايات المتحدة ، الولايات غير مطالبة بموجب القانون بـ “التراجع” أو “المضي قدمًا”. لا تلتزم هاواي ومعظم أريزونا بالتوقيت الصيفي. إن عملية التبديل مرتين في السنة تثير غضب المشرعين من جميع الأطياف السياسية لدرجة أن مجلس الشيوخ الأمريكي أقر تشريعًا في مارس 2022 لجعل التوقيت الصيفي دائمًا. مرت بالإجماع. سيحتاج مشروع القانون إلى تمرير مجلس النواب وتوقيعه من قبل الرئيس جو بايدن ليصبح قانونًا.
دراسات على مدى السنوات الخمس والعشرين الماضية ، أظهر التغيير لمدة ساعة واحدة أنه يعطل إيقاعات الجسم المضبوطة على دوران الأرض ، مما يضيف الوقود إلى الجدل حول ما إذا كان توفير التوقيت الصيفي بأي شكل من الأشكال فكرة جيدة.
القضية هي أن هناك حجة مضادة لكل حجة. هناك دراسات ، على سبيل المثال ، تظهر لدينا المزيد من حوادث السيارات عندما يفقد الناس ساعة إضافية من النوم. هناك أيضًا دراسات تظهر انخفاض السرقات عندما يكون هناك ساعة إضافية من ضوء الشمس في نهاية اليوم. نحن نعلم أيضًا أن الناس يعانون المزيد من النوبات القلبية في بداية التوقيت الصيفي. لكن ماذا عن صحتنا العقلية؟ يبدو أن الناس أكثر سعادة عندما يكون هناك ساعة إضافية من ضوء النهار.
بالطبع ، هناك الاقتصاد الذي يدفع مقابل كل هذا المرح في الهواء الطلق تحت أشعة الشمس. على الرغم من أن توفير الطاقة غالبًا ما يتم طرحه كسبب للحصول على التوقيت الصيفي ، إلا أن الطاقة الموفرة ليست كثيرًا – إن وجدت على الإطلاق.
بدلاً من ذلك ، جاءت جهود الضغط من أجل التوقيت الصيفي في الغالب من قطاعات مختلفة من الاقتصاد. في منتصف القرن العشرين ، أرادت مجموعات الضغط الخاصة بصناعة الرياضة الترفيهية (التفكير في نطاقات القيادة) أن يخرج المزيد من العملاء بعد يوم في المكتب. من الأسهل القيام بذلك عندما يكون هناك المزيد من الضوء في نهاية اليوم.
لكن صناعة السينما لم تحب التوقيت الصيفي. من غير المرجح أن تذهب إلى فيلم عندما يكون ساطعًا بالخارج. على الرغم من الأسطورة ، لم يحب المزارعون ذلك أيضًا لأنه جعل من الصعب إيصال طعامهم إلى السوق في الصباح.
خلاصة القول: ليس من الواضح ما إذا كان الحصول على تلك الساعة الإضافية من ضوء الشمس في نهاية اليوم مقابل البداية مفيدًا. الأمر يعتمد فقط على من أنت وماذا تريد. ولا يبدو أن التوقيت الصيفي في الولايات المتحدة سينتهي في أي وقت قريبًا.