قد لا تكون أكثر العناصر إثارة لإضافتها إلى قائمة التعبئة الخاصة بك ، ولكن زوجًا جيدًا من الجوارب الضاغطة أمر لا بد منه لأي شخص يجد نفسه يصعد على متن الرحلات الجوية بشكل منتظم.

تأتي الجوارب الضاغطة بعدد من الفوائد للمسافرين الدائمين والتي تتراوح من الوقاية الطبية الخطيرة إلى عوامل التجميل والراحة. بينما يتفق الأطباء وأخصائيي العظام على أنهم ليسوا حيويين تمامًا بالنسبة للأشخاص الذين لا يعانون من حالات طبية سابقة ، لا تزال الجوارب الضاغطة أداة سفر قيّمة لأي شخص يأمل في جعل الرحلات الطويلة تجربة أكثر راحة.

تحدثنا مع عدد قليل من المحترفين للحصول على رؤاهم حول فوائد ارتداء الجوارب الضاغطة أثناء الطيران وكذلك بعض أفضل الجوارب الضاغطة في السوق للبحث عنها بناءً على احتياجاتك الخاصة.

واحدة من الامتيازات الأكثر شهرة لجوارب الضغط هي كيف يمكن أن تساعد في منع تجلط الدم ، وهو مصدر قلق للكثيرين عند السفر عن طريق الجو. تعمل على تنشيط الدورة الدموية في النصف السفلي ، وهو أمر مفيد بشكل خاص أثناء الرحلات الجوية الطويلة عندما تجلس لفترات طويلة.

يوضح الدكتور بوب باشلير ، العضو المنتدب وممرضة الطيران في الملائكة الطائرة. “الجوارب / الجوارب الضاغطة مرنة وبالتالي تساعد على منع تجمع الدم في الأطراف السفلية ومنع تكون الجلطات.”

بعد رحلة طويلة ، من الشائع أن تستغرق ساقيك بعض الوقت لتعتاد على النشاط. إلى جانب تعزيز الدورة الدموية في ساقيك ، تعمل الجوارب الضاغطة أيضًا على المساعدة في مقاومة الشعور بالإرهاق في ساقيك.

يقول كايل كروجر ، مؤسس شركة فيا ترافيلرز. “تشجع جوارب الدعم غير الطبية الدورة الدموية ويمكن ارتداؤها على متن الطائرة وخارجها. الميزة الرئيسية هي أنه يمكنك البقاء أكثر نشاطًا على قدميك كسائح عند وصولك إلى وجهتك “.

الجلوس لفترات طويلة أمر شائع في الرحلات الجوية ، والتي تسبب احتباس السوائل في ساقيك أسفل الركبة بسبب الجاذبية. وفقًا لديريك روتش ، مالك جراحة العظام، يُعرف هذا أيضًا باسم وذمة الجاذبية (يشار إليها بالعامية باسم التورم) ويمكن الوقاية منها بسهولة باستخدام الجوارب الضاغطة المناسبة.

“الارتفاع أثناء الرحلة ليس له تأثير على التورم ؛ ومع ذلك ، فإن وضع جسمك والجاذبية تدفع السوائل إلى النصف السفلي ، “يقول روتش.

القدرة على الوقوف والمشي أو التمدد محدودة على متن الطائرة ؛ لذلك ، من الضروري تعزيز الدورة الدموية. ويشرح قائلاً: “تساعد الجوارب الضاغطة على زيادة الدورة الدموية ، وبالتالي تمنع التورم في أسفل الساقين والقدمين”.

بعض الجراحين والأطباء يعتقد أن ارتداء الجوارب الضاغطة بشكل منتظم – وخاصة إذا كنت تسافر بشكل متكرر – سيساعد على منع التدفق الاحتياطي لتدفق الدم الذي يمكن أن يتسبب في ظهور الدوالي في الساقين.

تميل فوائد ارتداء الجوارب الضاغطة أثناء الطيران إلى تفوق أي إزعاج أو إزعاج طفيف يمكن أن تسببه الجوارب في بعض الأحيان.

يجب مراعاة الجوارب والجوارب الضاغطة قبل رحلتك القادمة

مع كل الفوائد التي تأتي مع ارتداء الجوارب الضاغطة على الرحلات الجوية ، قد ترغب في شراء زوج لنفسك. ولكن ، كما هو الحال مع معظم الأشياء التي يمكننا شراؤها ، فإن بعضها أفضل من البعض الآخر.

تقول الدكتورة باشلير: “بصفتي ممرضة طيران ، فأنا في كثير من الأحيان في رحلات طويلة تمتد من 12 ساعة إلى 24 ساعة ، وأرتدي دائمًا الجوارب الضاغطة”. “أهم شيء يجب البحث عنه هو الجوارب الضاغطة التي تناسبها بشكل جيد. إذا كان الجورب ضيقًا جدًا وغير مريح ، فمن المحتمل أنه صغير جدًا.

يجب أن تكون الجوارب الضاغطة ذات جودة عالية ؛ مريح للارتداء لا تتجمع ، مما قد يؤدي إلى تقييد تدفق الدم ؛ أو الانزلاق لأسفل ، مما يشير إلى أنها فضفاضة للغاية “.

سترغب في التأكد من قراءة التفاصيل الدقيقة عند التسوق لشراء الجوارب الضاغطة المناسبة لاحتياجاتك الخاصة. الفرق الأساسي بين الجوارب الضاغطة ، والجوارب المضادة للانسداد والجوارب الضاغطة غير الطبية هو مدى ارتفاعها. عادةً ما تظهر الجوارب الضاغطة غير الطبية أسفل الركبة ، بينما تأتي الجوارب الضاغطة عادةً إلى منتصف الفخذ.

كلاهما يوفران نفس الضغط عادةً ، ويقاس بالمليمترات الزئبقية (mmHg). سيوفر جورب الضغط الجيد من 15 إلى 25 مم زئبق ، والجوارب الضاغطة الجيدة والجوارب تعزز عودة الدم ولكنها لا تتداخل مع تدفق الدم إلى الأطراف.

فيما يلي بعض الجوارب الضاغطة التي ينصح بها الخبراء والتي يجب أن تأخذها في الاعتبار قبل أن تسافر في رحلتك الطويلة القادمة.

هذه المجموعة المكونة من ثلاثة جوارب ضغط من Charmking لا توفر فقط دعمًا وافرًا لساقيك ؛ كما أنهم لا يضحون في جانب الأناقة للأشياء. يمكنك الحصول على المجموعة في 30 مجموعة ألوان مختلفة ، بحيث يمكنك الحصول على زوج من الجوارب الضاغطة لتلائم زوجك المفضل من أحذية السفر. إنها توفر قدرًا جيدًا من الضغط (15 إلى 20 مم زئبق) ومصنوعة من قماش خفيف الوزن ومسامي يحافظ على شكلها بغض النظر عن الإعداد.

تحتوي لعبة Bombas المفضلة لدى المعجبين على نسختها الخاصة من الجوارب الضاغطة – ولن ترغب في تفويت تجربة زوج من الأزواج في رحلتك القادمة. مصنوعة من البوليستر والنايلون والياف لدنة ومزيج من القطن ، وهي أقل بقليل من الركبة وتوفر قدرًا جيدًا من الضغط – 20-30 مم زئبق – مما يساعد على زيادة الدورة الدموية وتقليل التورم. تقدم Bombas أيضًا جوارب الضغط هذه لـ الرجال ، والتي يبلغ سعرها أيضًا 36 دولارًا لكل زوج. يمكن أن تكون هذه إضافة رائعة إلى قائمة التعبئة الخاصة بعطلة الربيع.

تتميز هذه الجوارب القابلة للغسل في الغسالة بالنحاس ، وهو موصل رائع للكهرباء ويساعد على توزيع الدم في ساقيك. إنها توفر ضغطًا يتراوح من 20 إلى 30 مم زئبقي ولكنها مصنوعة من نسيج يسمح بمرور الهواء لإبعاد الرطوبة عن بشرتك. يتفق أكثر من 31000 مراجع من فئة الخمس نجوم على موقع أمازون على أن هذه الجوارب تصنع العجائب.

مع أكثر من 52000 تقييم من فئة الخمس نجوم على Amazon ، تتمتع جوارب الضغط هذه من Physix بمتابعين مخلصين – ولسبب وجيه. تقع الجوارب ذات الضغط والضغط 20-30 مم زئبقي في الكعب والعجول. بالإضافة إلى ذلك ، فإنها تغسل جيدًا دون أن تفقد ضغطها وتوفر خصائص امتصاص الرطوبة للحفاظ على قدميك باردة وجافة. تأتي الجوارب في 13 لونًا مختلفًا لتناسب أسلوبك.

يوفر هذا الزوج من الجوارب الضاغطة ضغطًا أكثر من البعض الآخر في هذه القائمة – 20-30 مم زئبق – لكنه لا يزال يحتفظ بالراحة. الجوارب مصنوعة من قماش ناعم ومسامي وخفيف الوزن مصنوع من النايلون والياف لدنة. يضمن السوار غير القابل للانزلاق في ربلة الساق عدم انزلاق جواربك إلى أسفل ساقيك أثناء السفر.

تعتبر جوارب ضغط Pure Compression Store خيارًا محبوبًا وصديقًا للميزانية شائعًا بين المسافرين الدائمين وأولئك الذين يعانون من إجهاد الساق والتهاب الأوتار. الجوارب القطنية المتدرجة ليست ضيقة مثل الخيارات المماثلة ، مما يجعلها أكثر ملاءمة للارتداء والنزول أثناء التنقل. إنها قابلة للتنفس أيضًا ، مصنوعة من القطن والنحاس.

سيساعد هذا الزوج من الجوارب التدريجية على منع مشاكل الدورة الدموية. إنها مصنوعة من مادة Coolmax ، والياف لدنة ، والمطاطية المرنة التي تعمل على دعم ساقيك من القدم إلى ربلة الساق. يمكن لهذا الزوج أن يتناسب مع مقاسات أحذية الرجال من 9 إلى 11.5.

يقول روتش: “يمكن للجورب الضاغط المتدرج (التخفيض التدريجي للضغط أثناء تحريك الساق) أن يفعل المعجزات لأولئك الذين يعانون من التورم أثناء الرحلات الجوية أو أثناء الجلوس لفترات طويلة من الزمن. “لا يعاني كل شخص من التورم أثناء الرحلات الجوية ، ولكن يمكن لأولئك الذين لديهم أنماط حياة أقل نشاطًا أو يعانون من ضعف الدورة الدموية بالفعل الاستفادة من ميزات الجورب هذه.”

جوارب الضغط العالية ليست مناسبة للجميع ، ولكن إذا كنت تعاني من تورم مؤلم أو إزعاج في ساقيك وفخذيك أثناء الطيران ، فقد يكون هذا خيارًا يستحق التفكير فيه. يساعد مزيج النايلون والياف لدنة وبطانة السيليكون على ضمان بقاء الجوارب في مكانها دون الالتفاف حول الفخذين أو التدحرج في منتصف الرحلة.

هل تبحث عن بطاقة ائتمان سفر جديدة؟ تحقق من قائمة CNN Underscored الخاصة بـ أفضل بطاقات الائتمان متاح حاليا.

By admin

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *