هذه المقالة جزء من دليل CNN Underscored للنوم ، التركيز لمدة أسبوع على كل ما تحتاجه للنوم بشكل أفضل. سنعرض منتجات جديدة وعروضًا حصرية طوال الأسبوع ، لذا تحقق من كل صباح لمعرفة الجديد.
بعض الناس يصابون بالحرارة طوال الوقت ، والبعض الآخر يستيقظ ساخناً ، والبعض يجدون أنفسهم متعرقين في منتصف الليل والبعض يختبر كل ما سبق. إنه ليس دائمًا أعظم شعور ، وهو يمكن أن يكون علامة على شيء خطير، ولكن في كثير من الأحيان يمكن أن يكون مرتبطًا بالتغيرات الهرمونية أو انقطاع الطمث أو انقطاع الطمث أو مجرد بيئة شديدة الحرارة.
يمكن للشعور بالحرارة أيضًا أن يجعل النوم أكثر صعوبة ، ووفقًا للبحث ، درجة الحرارة المثالية للنوم هو في الواقع بارد 65 درجة فهرنهايت. ومع ذلك ، هناك أخبار جيدة! يمكن إصلاح البيئة المحمومة من خلال بعض التعديلات على وضع نومك ، مثل تبريد الفراش والمواد الهلامية أو أغطية خفيفة الوزن عندما يكون الجو حارًا بشكل يبعث على السخرية. قبل ذلك ، نسلط الضوء على بعض المنتجات التي ، وفقًا للمراجعين ، تجعل النوم رائعًا كما كان دائمًا ، بالإضافة إلى الاختيارات التي جربناها وأحببناها شخصيًا.
بالنسبة لألواح التبريد التي لن تعيدك بعيدًا ، لا تنظر إلى أبعد من ذلك هذه المجموعة. مصنوعة من ألياف دقيقة فائقة الدقة بتقنية امتصاص الرطوبة التي تسحب الرطوبة بعيدًا عن الجلد ، ما عليك سوى إلقاء نظرة على بعض المراجعات لتقتنع بسحرها.
على سبيل المثال ، كتب أحد المراجعين: “أنا أعيش في أريزونا ، لذا فإن الملاءات الرائعة تبدو وكأنها ضرورة بالنسبة لي”. “كنت على وشك طلب مجموعة باهظة الثمن من صفائح الخيزران من موقع متخصص عندما رأيت المراجعات لهذه المجموعة على أمازون. يسعدني جدًا أن أبلغ أن هذه الأوراق هي بالضبط ما تدعي أنها عليه. إنها مريحة للغاية وناعمة. هم أيضا رائعون جدا. زوجي لا يؤمن بالملاءات “الرائعة” لأنه ينام بحرارة شديدة – يستيقظ متعرقًا أكثر من ذلك ، عادةً – لكنه صرخ الليلة الماضية أن هذه الملاءات رائعة جدًا “.
مع أكثر من 31000 تعليق ، هذا طقم ملاءات قطن 100٪ مفضل لدى أمازون. تأتي المجموعة مع ملاءة مسطحة وملاءة مناسبة وغطاء وسادة ، ويمكنك اختيار أي شيء من المواد الصلبة الباستيل إلى بيزلي ونقاط البولكا.
كتب أحد المراجعين “لقد رتبت سريري ولأنها كانت ليلة دافئة فقد أتاحت الفرصة لاختبارها لمعرفة ما إذا كنت سأشعر بالدفء الشديد”. “لقد كانت تجربة رائعة ومريحة ونمت بشكل مثالي في ملاءاتي الجديدة!”
هذه الأوراق خفيفة الوزن الأعلى تصنيفًا مصنوعة من القطن العضوي في نسج البركال ، مما يساعد في الحفاظ على برودة جسمك وخلوه من العرق.
كتب أحد المراجعين: “إنهم يشعرون بالهدوء مثل البركال ، وهو ما أردته ، لذلك سيكونون باردون”. “لم أكن سعيدًا باستخدام ملاءات الألياف الدقيقة في تجربتي ، لأنها جميعًا حبوب منع الحمل بغض النظر عما يدعونه ، وهي دافئة جدًا ولديها ثقوب في غضون عام. يسعدني أن أجد ملاءات قطنية كهذه تبدو وكأنها متينة وستدوم لفترة أطول بكثير من الألياف الدقيقة. بالتأكيد سوف تشتري المزيد “.
الفائز في اختبار أفضل ملاءات الكتان لدينا ، مجموعة المظلة هذه مصنوع من الكتان الأوروبي بنسبة 100٪ في مصنع مملوك لعائلة في البرتغال. خفيفة وجيدة التهوية مع القدرة على أن تصبح أكثر نعومة بعد كل غسلة ، لا يمكن أن تكون الألوان أكثر حالمًا أيضًا.
كتب مراجعنا: “في ليلة الصيف ، اختبرناها لأول مرة ، كانت الملاءات ناعمة ولكنها صلبة أيضًا”. “إذا كان هذا يبدو غير مريح ، كان العكس: رائع وخفيف وفاخر. كانت ملاحظتنا الذهنية الأولى أننا شعرنا وكأننا ننام على سحابة “.
“يصبح الجو حارًا جدًا في فلوريدا وقد أدت هذه الملاءات المهمة!” يكتب أحد المراجعين من فئة 5 نجوم لـ هذه الأوراق التي تنظم درجة الحرارة. “لقد جربت ملاءات أخرى من الخيزران وهذه أفضل بكثير.”
مصنوعة من حرير الخيزران ، وهي مصممة للتخلص من الرطوبة وحتى تقليل الرائحة. فقط انظر كيف تبدو حريرية أيضًا.
استمتع أكثر مع خصم 15٪ على مستوى الموقع في MySheetsRock عند استخدام الرمز CNNSLEEP حتى 18 مارس.
هذه الأوراق المفضلة للمحرر مصنوعة من ألياف الأوكالبتوس بنسبة 100٪ ، مما يمنحها القليل من اللمعان وتأثير اللمعان الذي لا يقاوم ببساطة لمن ينامون في درجات حرارة عالية. “هذه هي ملاءاتي المفضلة!” يكتب أحد المراجعين. “إنها ناعمة جدًا ورائعة عند لمسها. لقد كنت أبحث عن ملاءات كهذه وأنا سعيد جدًا! عادة ما أنام حارًا ، لكن هذه مثالية ؛ إنه مثل التوازن المثالي “.
هذا بسعر جيد ، وسادة رغوة عالية التصنيف مشبع بهلام منظم لدرجة الحرارة لنوم هادئ ليلاً.
كتب أحد المراجعين: “لقد اشتريت أيضًا كل وسادة في السوق على مر السنين ، وهذه الوسادة هي بالتأكيد الأكثر راحة والأكثر تبريدًا وأفضل دعم حتى الآن”. “هذا ما يجب أن تفعله الوسادة! مهد وادعم رأسك. فكرتي الأولى كانت أنها ليست عالية بما يكفي ولن أشعر بالراحة. الصبي كنت مخطئا. في المرة الثانية التي ضرب فيها رأسي هذه الوسادة ، أدركت ما كنت أفتقده طوال الوقت “.
غطاء من الخيزران ورغوة الذاكرة الممزقة هذه الوسادة تنفس فائق ، مع كتابة أحد المراجعين السعداء ، “عادةً ما أرمي وأستدير طوال الليل. لا أعتقد أنني تحركت كثيرًا منذ أن بدأت في استخدام الوسادة ؛ إنه رائع للغاية. “
يأتي من الخبراء في Tempur-Pedic وسادة التبريد هذه مع هلام على كلا الجانبين للحفاظ على البرودة طوال الليل.
“لقد اشتريت ما يقرب من 20 وسادة على مدار السنوات الثلاث الماضية ، في محاولة للعثور على واحدة تظل باردة مع الراحة في النوم أيضًا. لقد جربت جميع الأنواع (رغوة الذاكرة ، والريش ، وزغب الإوزة الحقيقي ، وما إلى ذلك) ، “يكتب أحد المراجعين. “لقد حصلت على هذا لمدة ثلاثة أشهر ولم أحصل على أفضل منه من قبل. إلى حد بعيد أروع وسادة استخدمتها ، ولا أعتقد أنني اضطررت لقلبها. أنا أنام على الظهر / الجانب ، وتتجاوز الراحة أيضًا كل وسادة أخرى اشتريتها تقريبًا. أفضل نوم حصلت عليه منذ سنوات “.
مع رغوة التبريد وتصميم ثلاثي الطبقات يهدف إلى جعلها أكثر قابلية للاحتضان (ومن لا يريد ذلك؟) ، هذا هي واحدة من الوسائد المفضلة لدينا للنوم ليلة بعد ليلة.
هناك شيء يتعلق بوزن اللحاف يجعل الراحة أجمل بكثير ، و هذا المعزي الأوكالبتوس التبريد يضيف وزنا دون أن يكون شديد السخونة.
كتب أحد المراجعين ، “أنا نائم حار وأحتاج إلى شيء” تبريد “ولكن لم أجد الشيء الصحيح حتى وجدت هذا. يتمتع لحاف Codi هذا بقدرة مذهلة على تبديد حرارة الجسم ، خاصةً لأنه رقيق وضخم أيضًا. “
إذا كان المعزي دائمًا كثيرًا بالنسبة لك ، فلا تنظر إلى أبعد من ذلك هذا لحاف الكتان، الأمر الذي أثار إعجاب المتسوقين في Brooklinen.
كتب أحد المراجعين: “قررت أن أرتفع من أجل لحاف الكتان هذا على أمل أن يسمح لي بالتنفس في الليل”. “انها مثالية! سميكة بما يكفي لإبقائي دافئًا ، ولكن تنفس بدرجة كافية بحيث لا أستيقظ غارقة في العرق “.
لقد حاولنا هذه البطانية المرجحة منذ عدة أشهر ونحن نحبها تمامًا. بارد من جهة وقطيفة من جهة أخرى ، إنه متوفر في كلا الإصدارين 15 و 20 رطلاً.
سواء كنت تأخذ قيلولة على الأريكة أو كنت ترغب فقط في غطاء خفيف على سريرك ، فنحن نحب هذا الفخم المعتمد من المحرر و رمي خفيف الوزن في ليلة صيف دافئة.
غرفة ممتلئة؟ احصل على هواء بارد يتحرك للداخل ويخرج الهواء الساخن من جسمك باستخدام بعض المراوح ذات التصنيف الأعلى.
مع أكثر من 23000 تقييم على Amazon ، يحب المتسوقون ذلك هذه الآلة لمعرفة مدى هدوء تشغيله ، وبالسعر ، ومدى قوة قوى التبريد الخاصة به.
يحتاج لمزيد من الإقناع؟ فقط اقرأ هذا الاستعراض: “ذات مساء كنت بحاجة إلى القليل من المساعدة في التهدئة” ، كتب أحد المراجعين. “في غضون خمس دقائق من تشغيل هذا الشيء ، كان الأمر أشبه بملاك نزل من السماء لينفخ شخصيًا هواء باردًا على وجهي. كنت حقا على وشك البكاء. إذا استمر هذا الشيء لمدة شهر واحد فقط فسيكون الأمر يستحق المال “.
هل نحتاج إلى قول المزيد؟
مع أكثر من 500 تقييم ، هذه المروحة يُفضل المتسوق المستهدف ، مع كتابة واحدة ، “أستخدمه في جميع غرف النوم وغرفة العائلة ، ويبدو أنه يوزع الهواء في معظم أنحاء الغرفة.”
مروحة شخصية أكثر المربى الخاص بك؟ هذه اللطيفة ذات المظهر العتيق التي يحبها المراجعون ، سيجلسون على منضدة النوم الخاصة بك ويبقيك هادئًا أثناء الغفوة.
مزيج فريد من شبكة الهلام وملفات داعمة وصنع الرغوة هذا واحدة من أروع المراتب في السوق. وفقًا للعلامة التجارية ، تسمح الملفات ذات الجيوب بتدفق هواء أكبر مقارنة بالعديد من الجل والأسرة الرغوية بالكامل.
كتب أحد المراجعين: “هذه المرتبة رائعة”. “لقد استغرق الأمر بضع ليال لتعتاد على ذلك ، لكني أنام الآن بشكل سليم أكثر مما كنت أفعله من قبل وأكثر برودة بكثير! الشبكة هي ما يبدو مختلفًا تمامًا. إنه لأمر مدهش حقًا كمية النوابض الموجودة في المرتبة ، ولكن عندما تتحرك لا يؤثر ذلك على شريك حياتك “.
مع أكثر من 8500 تعليق ، وهذا أعلى مرتبة قطنية مرتبة مليء بالبدائل السفلية لتوفير الراحة التي يحبها المراجعون بدون حرارة وعرق.
كتب أحد المراجعين: “لقد جربت عدة أغطية علوية أخرى على أمل أن توفر بعض الراحة من البرودة”. “هذا القمم قام بالخدعة. لم يقتصر الأمر على جعل مرتبتي أكثر راحة فحسب ، بل جعل النوم عليها أكثر برودة. سأكون في غاية يوصي هذا المنتج.”
باردة الملمس وعميقة بما يكفي لتناسب أي مرتبة – وحتى الطبقة العلوية الإضافية – هذا يعد أمرًا رائعًا لأولئك الذين يرغبون حقًا في حماية مرتبتهم مع إبقائها باردة. ولا ، على الرغم من كونه مقاومًا للماء ، إلا أنه لا يصدر أي نوع من الصوت المتجعد.